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正确选择牙刷和牙膏：

错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩，所以我们不仅要养成---的刷牙习惯，还要讲究刷牙的正确方法。

合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键。毕竟牙刷和牙膏天天与牙齿打交道，所以不能忽视这两样东西。

定期进行口腔检查：

 定期到医院进行口腔检查能及时发现牙齿是否存在---，牙齿有病者应及时---，可以予以修补或拔除。这样对牙齿的长久健康起到了这关重要的地步。

　　多吃vc类护齿食物。如果缺少---c，就可能出现---，所以每天必须吃富含---c的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的---c，是不容忽视的护齿食物，---电动牙刷怎么充电，---时还可以服---c补充。

      男人觉得用吸管太“女性”了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被“浸泡”，容易导致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉质的损害程度---超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。

刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的---损伤。